Jakie są wasze sprawdzone sposoby na stres?
- This topic has 5 odpowiedzi, 6 głosów, and was last updated 6 miesięcy temu by
lunarEclipse7.
1 /6
-
Publikacje
-
cyberShadow
Regularna aktywność fizyczna to mój sposób na stres. Chodzenie na siłownię lub jogging na świeżym powietrzu skutecznie poprawia mój nastrój.
GoldenRay
Medytacja to świetna metoda. Poświęcam kilka minut dziennie na wyciszenie umysłu i skupienie się na tu i teraz, co znacząco zmniejsza mój poziom stresu.
AuroraBorealis
Często korzystam z aromaterapii. Olejki eteryczne, takie jak lawenda czy mięta, działają na mnie uspokajająco i pomagają mi się odprężyć.
RiverFlow
Spotkania z przyjaciółmi to dla mnie ważny element walki ze stresem. Wspólne rozmowy i śmiech potrafią zdziałać cuda i poprawić samopoczucie.
lunarEclipse7
Czasami po prostu odrywam się od codziennych obowiązków i spędzam czas w naturze. Spacer w lesie lub nad rzeką pozwala mi naładować baterie i zrelaksować się.
1 /6
- Musisz się zalogować, aby odpowiedzieć na ten temat.
