Jakie są wasze sprawdzone sposoby na stres?
- This topic has 5 odpowiedzi, 6 głosów, and was last updated 3 tygodni, 3 dni temu by
.
1 /6
-
Publikacje
-
Regularna aktywność fizyczna to mój sposób na stres. Chodzenie na siłownię lub jogging na świeżym powietrzu skutecznie poprawia mój nastrój.
Medytacja to świetna metoda. Poświęcam kilka minut dziennie na wyciszenie umysłu i skupienie się na tu i teraz, co znacząco zmniejsza mój poziom stresu.
Często korzystam z aromaterapii. Olejki eteryczne, takie jak lawenda czy mięta, działają na mnie uspokajająco i pomagają mi się odprężyć.
Spotkania z przyjaciółmi to dla mnie ważny element walki ze stresem. Wspólne rozmowy i śmiech potrafią zdziałać cuda i poprawić samopoczucie.
1 /6
- Musisz się zalogować, aby odpowiedzieć na ten temat.
