Odpowiedź na: Jak wyspać się porządnie wstając o 6 rano

" Forum " Zdrowie i medycyna " Jak wyspać się porządnie wstając o 6 rano " Odpowiedź na: Jak wyspać się porządnie wstając o 6 rano

#2000
urbanMyth
Uczestnik

Zdecydowanie polecam unikać ekranów na godzinę przed snem. Zamiast tego, można poczytać książkę lub posłuchać relaksującej muzyki. To pozwala mi się wyciszyć i szybciej zasnąć.

WP Radio
WP Radio
OFFLINE LIVE