Odpowiedź na: Jak wyspać się porządnie wstając o 6 rano

Jednym ze sposobów na porządny sen jest utrzymanie regularnego rytmu snu. Staram się kłaść spać o tej samej porze, nawet w weekendy, aby organizm przyzwyczaił się do wczesnego wstawania. To naprawdę pomaga!