Odpowiedź na: Jak utrzymać dobrą kondycję fizyczną pracując jako operator wózka widłowego?

Regularne ćwiczenia to podstawa. Każdego dnia staram się znaleźć czas na krótki trening siłowy i stretching. To naprawdę pomaga zredukować napięcie mięśniowe po całym dniu pracy.