Pierwszą rzeczą, którą powinieneś zrobić, jest spożywanie pokarmów zawierających dużo błonnika i białka, takich jak warzywa, fasola, soczewica, produkty pełnoziarniste i orzechy. Te pokarmy sprawią, że poczujesz się pełny przez dłuższy czas. Powinieneś także pić dużo wody przez cały dzień.
OFFLINELIVE
RadioFK to paradoksalnie forum społecznościowe gdzie możesz wyrazić się na każdy temat. Słuchaj ulubionej muzyki i udzielaj się w tematach bliskich Twemu sercu.
